Diety odchudzające

Pierwszym krokiem w skutecznym odchudzaniu jest zmiana stylu żywienia. W naturze większości z nas jest przechodzenie na tzw. dietę – jest to oczywiście dobre rozwiązanie, o ile dieta jest zbilansowana i zdrowa. Natomiast powstało bardzo wiele kontrowersyjnych diet, które pozwalają uzyskać szybkie efekty. Czy jednak są one w 100% bezpieczne i gwarantują, że schudniemy bez efektu jo-jo?